efektów brak

[...] ;-) Dlatego jestem tutaj dzisiaj żeby prosić Was o pomoc i rady, bo nie chciałabym też sobie zrobić krzywdy złą dietą albo dobrać źle trening, który nie przyniesie żadnych efektów. Jak widać po zdjęciach i wymiarach - mam masywny dół. Kiedyś byłam drobna u góry i wyglądałam jak gruszka, obecnie dzięki treningom te proporcje bardziej się [...]

[...] z normalnej, legalnej siłowni odpada, zabija mnie po prostu kwestia finansowa. Czy istnieje jakaś alternatywa tego ćwiczenia, czy można je czymś zastąpić nie tracąc zbytnio efektów? To by było chyba na tyle, z góry dziękuje gorąco za przeczytanie tych wypocin i z niecierpliwością czekam na odpowiedzi. P.S Ah zapomniałbym, pozwolę sobie [...]

[...] brak Preferowane formy aktywności fizycznej: w tym momencie mogę na same aeroby poświęcić 2 x 30min dziennie, jeśli to nie za mało Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś Thermal Pro i Tight - żadnych efektów, bo i diety nie było. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jak najbardziej. Stosowane wcześniej diety: brak

Witam. Prosze o rozpisanie drugiego cyklu. Pierwszy skladal sie z mietka i enanu. Tu link do ankiety oraz rozpisanego cyklu. http://www.sfd.pl/enan%2Bmietek_rozpiska-t1020303.html wlasnie jestem w 10 dniu po ostatnim strzale tescia. Planuje cykl na zime/wiosne. Juz teraz chce wiedziec co potrzebuje z racji tego, iz pracuje za granica i w Polsce [...]

Cześć. Od 3 miesięcy chodzę na siłownie. Z efektów jestem zadowolony, ale czuję że mogłoby być o wiele lepiej, dlatego przychodzę do was. O ile efektów wizualnych nie widać, to efekt w mojej sile są. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu po 1,5 h. Do teraz były to treningi ogólnorozwojowe na wolnych ciężarach. Planu treningowego sprecyzowanego w [...]

[...] Proszę o pomoc Jakiś czas temu czytając forum polecali forum'owicze orbitreka jako bardzo dobry sprzęt do odchudzania ud, pośladków i brzucha. Jednak ćwicząc nie widzę efektów chudnięcia, raczej uda przybrały jeszcze i są silniejsze oraz wytrzymalsze ale nie szczuplejsze. Ćwiczę już miesiąc i nic. Szukałem na forum informacji jak ćwiczyć [...]

[...] niedowagę, w co teraz trudno uwierzyć. Jestem dość aktywny fizycznie w przeciwieństwie do innych rówieśników, gram w tenisa, jeżdzę na rowerze dużo, aczkolwiek nie widać efektów utraty wagi. Chciałbym pozbyć się tłuszczu szczególnie z klatki piersiowej gdzie mam go sporo, oraz pozbyć się tej tzw. oponki. Od początku roku postanowiłem [...]

[...] Nie oszukujmy sie, ale czy 1g dodatkowo oleju MCT, czy 200mg karnitynyn cos zmieni? Reszta to przewaznie wieksza, lub mniejsza ilosci cukrów prostych i malto 6. Jakich efektów moge spodziewac sie po gainerze? Ile kilo Wam przybylo? Pytanie naiwne, głupie, ale czeste i wymagajace paru slow sprostowania. Dobrym przykladem jest porownanie [...]

[...] niż na redu,w tym temacie opiszę wam dokładnie co jak leci,i prosiłbym o pomoc może jakąś rade bo kończą mi się pomysły,towaru starczy do 24 tygodni więc jestem w połowie,a efektów praktycznie brak zacznę od opisania dokładnie diety supli i treningu: jadę 250mg omnadrenu e3d (original apteka) + 600mg deki week,wcześniej leciał master P 50mg e2d [...]

[...] przeglądam od 3 lat, więc jeśli coś źle pisze lub nie tu gdzie trzeba - sorry. Pisze w treningu dla początkujących, gdyż nie uznaje tego swojego treningu, a konkretnie jego efektów za kwalifikujące do wyższego stopnia zaawansowania. Łydki trenuje od 3 lat. Zaczęło się niewinnie bez obciążeń, potem dokładałem obciążenia. Od ok. 2 lat ćwicze dość [...]

[...] łopatki, wystające kości klatki piersiowej, a dół rozbudowany, tłuszcz naa udach, pośladkach i kolanach! + cellulit w pakiecie. OD kilku lat ćwiczę, oczywiście bez większych efektów. Od jakichś 2 lat świadomie codziennie na tabelach kalorii ustalam dzienny jadłospis. Czasochłonne, wymaga samozaparcia, którego nie brak. ale..... Obecnie mam dość [...]

[...] lekko się chyba załamał:) ponieważ stwierdził ,że jadłem gorzej niż gimnazjalistka z anoreksją:). Zaczęliśmy pracę w zeszłym miesiącu i na razie jestem bardzo zadowolony z efektów zobaczymy co będzie za kilka miesięcy. Generalnie moim priorytetem jest: -rozbudowanie klatki piersiowej,barków oraz pleców -likwidacja boczków (z tym problemem [...]

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od dwóch dni tylko krupnik z kaszy jaglanej z warzywami, kilkanaście lat temu próby redukcji wagi bez spektakularnych efektów ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE- opiszę jedzenie sprzed stosowania diety krupnikowej śniadanie i [...]

[...] zielonkawo-beżowy odcień napitku. No i gotowe - bimber w ten sposób otrzymany cechuje niezwykle silny aromat owoców (im dłużej leży, tym silniejszy), znakomity smak i brak efektów ubocznych nadużycia. Jeżeli lubisz anyżówkę (uzo, mastika, ricard, pernod) możesz do ostatniej destylacji dodać olejek anyżowy (do nabycia w aptece) i rozpuszczoną w [...]

dostalem maila z prosba o pomoc, mysle temat jest b ciekawy i bardzo dajacy do zrozumienia, ze saa to nie zabawa, to konsekwencje... pomozmy razem fenixowi pozdrawiam :) oto problem: Witam. Chcialbym prosic o rade, pisze maila do osob ktore uwazam ze znaja sie na saa , nie chce tego podnosic na forum zanim nie skonsultuje sie z kilkoma osobami... [...]

Prosze o ocene planu na rzeźbe w superseriach: klata+plecy wyciskanie hantli na skosie 3x15-20 / drążek szeroko 3x MAX wyciskanie sztangi płasko 3x 15-20 / wiosłowanie 3x 15 brama 3x 15-20 / ściąganie linki wyciągu górnego wąskim chwytem 3x 15-20 dipsy 3x max / szrugsy 4x max barki+biceps+triceps wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 15-20 [...]

[...] PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga utrzymuje się od jakiegoś czasu taka sama, i jestem ogólnie zadowolona, ale od jakiegoś czasu nie ma większych efektów, więc chciałabym poprawić nieco teraz odżywianie. Obliczyłam BMR na 1449,2 kcal, więc ustaliłam 1700 kcal na początek. B 149g, T 66g, W 127g Wstawiam zdjęcie [...]

[...] lub przyciagajac cel: przede wszystkim większa masa metke biore juz drugi tydzien i z dniem jutrzejszym zaczynam 3 razy dzinnie, szczerze mowiąc nie zauważyłęm wikszych efektów prócz nabarnia troche masy w pasie +poniżej no i moze troche wiecje sily ale nie wiele :( a czytałem ze efekty powinny pojawic sie juz po kilku dobach brania [...]

[...] próbowałem brać 2 porcje np. Napalmu i ziewałem. Równo ze mną brało kilka osób po jednej porcji - swędzenie "siła" i zapał do treningu mieli świetny. Ja po kilku dniach bez efektów przestałem to brać i próbować różnych innych bo to nie miało sensu. Może mi koś wytłumaczyć czemu nie czuję nic? Z góry dziękuje za pomoc chociaż jednej osoby :) [...]

[...] chcialam jeszcze 3 kg schudnąc i się załamałam), a tak ogólnie to całe życie próbuję się ograniczac i niestety zawsze po kilku miesiącach już nie daję rady (pomimo fajnych efektów). chcialam powiedziec, że \teraz ważę wyjątkowo dużo jak na mnie - w najgorszych momentach moja waga wynosiła 66-67 kg. a teraz dobiłam do 72 (wydaje mi się, że to [...]